冰橙食材
基本营养素 每100g
热量
112 kcal
蛋白质
1.6 g
脂肪
0.3 g
碳水化合物
20.8 g
膳食纤维
4.3 g
糖
7.3 g
钠
8 mg
维生素
维生素C 44 mg, 维生素A 295 IU, 维生素B6 0.1 mg
矿物质
钾 114 mg, 镁 26 mg, 铁 0.8 mg
介绍
冰橙。巴西。冰橙呈圆形，皮薄易剥，色泽鲜艳，通常为橙色或淡黄色，果肉多汁，含有大量的种子。冰橙是柑橘类水果的一种，起源于亚洲，后来传入巴西等地。在巴西，冰橙被广泛用于制作果汁和甜点。在中国，冰橙也因其酸甜可口而受到消费者的喜爱。
营养价值
1. 维生素C丰富，增强免疫力。
2. 柠檬酸助消化，缓解便秘。
3. 纤维质预防心血管疾病。
4. 抗氧化成分保护心血管系统。
5. 促进新陈代谢，有助于减肥。
2. 柠檬酸助消化，缓解便秘。
3. 纤维质预防心血管疾病。
4. 抗氧化成分保护心血管系统。
5. 促进新陈代谢，有助于减肥。
食用效果
清热利尿、解毒、抗氧化、提高免疫力、降低胆固醇等功效。
适用人群
适宜人群：
1. 需要补充维生素C的人群
2. 想要增强免疫力的人群
3. 希望改善消化系统健康的人群
4. 有助于减肥和控制体重的人群
5. 希望降低血压和胆固醇水平的人群
不宜食用人群：
1. 对柑橘类水果过敏的人群
2. 肠胃功能不佳，易出现胃酸过多、胃痛等症状的人群
3. 患有糖尿病需要控制血糖的人群（因橙汁含糖量较高）
1. 需要补充维生素C的人群
2. 想要增强免疫力的人群
3. 希望改善消化系统健康的人群
4. 有助于减肥和控制体重的人群
5. 希望降低血压和胆固醇水平的人群
不宜食用人群：
1. 对柑橘类水果过敏的人群
2. 肠胃功能不佳，易出现胃酸过多、胃痛等症状的人群
3. 患有糖尿病需要控制血糖的人群（因橙汁含糖量较高）