冰柠檬饮料食材
基本营养素 每100g
热量
30 kcal
蛋白质
0.0 g
脂肪
0.0 g
碳水化合物
12.5 g
膳食纤维
0.0 g
糖
14.1 g
钠
维生素
维生素C 0.2 mg, 维生素B3 0.03 mg, 维生素B6 0.00 mg
矿物质
钾 10 mg, 钙 4 mg, 磷 12 mg
介绍
冰柠檬饮料，源自于柠檬这种芸香科植物，主要产地包括中国、美国、意大利等地。通常在夏末至秋初收获，上市时间较为集中。外观上，柠檬呈椭圆形，黄色或绿色，口感酸爽，味道清新。主要品种有尤尼塔、默科特等。在文化中，柠檬常被称为“青柠”或“酸果”，具有去火、解暑的功效。与其他类似食品如橙汁、柚子茶相比，冰柠檬饮料更注重其酸味和提神效果。加工方式多样，可鲜榨、浓缩或调配，食用时多加冰块，适合夏日消暑解渴。
营养价值
柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可能有助于降低某些癌症风险。
维生素C和柠檬中的抗氧化物质有助于减少自由基损伤，可能延缓衰老过程。
柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
柠檬中的某些成分可能有助于调节血糖水平。
柠檬饮料可能有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。
维生素C和柠檬中的抗氧化物质有助于减少自由基损伤，可能延缓衰老过程。
柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
柠檬中的某些成分可能有助于调节血糖水平。
柠檬饮料可能有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。
食用效果
清热利尿、解毒、增强免疫力、抗氧化等功效。
适用人群
适宜人群：
1. 需要补充维生素C的人群
2. 消化不良、食欲不振者
3. 热病后恢复期、感冒发热者
4. 希望降低血压、血脂者
5. 爱美人士，希望提亮肤色者
不宜食用人群：
1. 肠胃功能不佳，易腹泻者
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡者
3. 肾脏功能不全者
4. 对柑橘类水果过敏者
1. 需要补充维生素C的人群
2. 消化不良、食欲不振者
3. 热病后恢复期、感冒发热者
4. 希望降低血压、血脂者
5. 爱美人士，希望提亮肤色者
不宜食用人群：
1. 肠胃功能不佳，易腹泻者
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡者
3. 肾脏功能不全者
4. 对柑橘类水果过敏者