冰糖橙食材
基本营养素 每100g
热量
60 kcal
蛋白质
1.4 g
脂肪
0.5 g
碳水化合物
13.1 g
膳食纤维
4.8 g
糖
14.8 g
钠
6 mg
维生素
维生素C 41 mg, 维生素A 98 IU, 维生素B6 0.4 mg
矿物质
钾 215 mg, 镁 24 mg, 铁 0.6 mg
介绍
冰糖橙。原产于。中国湖南省。外观特点描述。冰糖橙果实呈圆形或椭圆形，皮薄易剥，色泽鲜艳，果肉饱满，汁水丰富，口感脆甜。食用历史或文化背景。冰糖橙在中国有着悠久的历史，尤其在湖南地区，它不仅是当地居民喜爱的水果，也是重要的出口商品。在传统节日和庆典中，冰糖橙常常作为礼物赠送。主要营养成分。- 维生素C：含量丰富，有助于增强免疫力。- 维生素A：对视力健康有益。- 矿物质：如钾、钙、镁等。- 水分：有助于保持身体水分平衡。- 纤维：促进肠道蠕动，有助于消化。
营养价值
含有多种抗氧化物质，如维生素C和黄酮类化合物，可能有助于抑制肿瘤生长。
维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
橙子中的纤维和维生素C可能有助于调节血糖水平。
低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥期间食用。
维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
橙子中的纤维和维生素C可能有助于调节血糖水平。
低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥期间食用。
食用效果
冰糖橙清热利尿、解毒、治疗感冒咳嗽等功效。
适用人群
1. 阴虚不足者
2. 头晕、贫血者
3. 老人燥咳无痰者
4. 大便干结者
5. 营养不良者
2. 头晕、贫血者
3. 老人燥咳无痰者
4. 大便干结者
5. 营养不良者