冰糖香蕉 - 热量与营养成分

冰糖香蕉食材

热量 87 kcal

蛋白质 0.7 g

脂肪 0.2 g

碳水化合物 24.5 g

膳食纤维 1.7 g

糖 18.4 g

钠 8 mg

维生素C 57 mg, 维生素A 318 IU, 维生素B6 0.4 mg

钾 219 mg, 镁 28 mg, 铁 0.4 mg

冰糖香蕉。中国。冰糖香蕉外观光滑，色泽金黄，肉质软糯，口感香甜，表面裹有晶莹剔透的糖霜。冰糖香蕉是中国传统小吃之一，尤其在南方地区较为流行。它起源于清朝，是中秋节期间的传统食品之一，寓意团圆和甜蜜。

含有抗氧化物质，可能有助于抵抗肿瘤。
富含维生素C和E，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
含有丰富的钾，有助于维持心脏健康和降低血压。
低糖分，适合糖尿病患者食用。
低热量，适合减肥期间食用。

冰糖香蕉具有清热润肺、润肠通便、缓解便秘之功效。

1. 营养不良者
2. 老年人
3. 便秘者
4. 需要补充能量和维生素的人群