南瓜饼干 - 热量与营养成分

南瓜饼干食材

热量 473 kcal

蛋白质 7.7 g

脂肪 13.1 g

碳水化合物 73.5 g

膳食纤维 2.5 g

糖 17.8 g

钠

维生素B1 0.2 mg, 维生素B2 0.3 mg, 维生素E 0.8 mg, 烟酸 0.7 mg

钙 54 mg, 铁 2.2 mg, 锌 0.9 mg, 镁 42 mg, 磷 133 mg

南瓜饼干。类别：烘焙食品。原产地：美国。南瓜饼干通常呈金黄色，表面可能带有南瓜的纹理，质地酥脆，口感香甜。南瓜饼干在美国是一种流行的节日食品，尤其在感恩节和圣诞节期间非常受欢迎。它们起源于19世纪末，当时人们利用丰收的南瓜来制作各种食物，包括饼干。

1. 南瓜饼干富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力。
2. 富含膳食纤维，促进消化系统健康。
3. β-胡萝卜素可转化为维生素A，维护心血管健康。
4. 有助于降低血糖，预防糖尿病。
5. 抗氧化成分保护细胞，预防癌症。

功效1：提供膳食纤维，有助于肠道健康。
功效2：富含β-胡萝卜素，有益于视力保护。
功效3：含有多种维生素和矿物质，增强免疫力。

1. 儿童及青少年
2. 老年人
3. 需要增加膳食纤维摄入的人群
4. 需要控制体重但需保持营养均衡的人群
5. 有助于消化不良、便秘问题的人群