奇亚籽水食材
基本营养素 每100g
热量
109 kcal
蛋白质
0.3 g
脂肪
0.0 g
碳水化合物
17.0 g
膳食纤维
0.9 g
糖
20.1 g
钠
维生素
维生素C 74 mg, 维生素A 394 IU, 叶酸 15 mcg
矿物质
钾 306 mg, 镁 18 mg, 锰 0.2 mg
介绍
奇亚籽水为“饮料类别”，原产于“中美洲的墨西哥”。奇亚籽水呈淡绿色，透明或略带乳白色，表面有细小的颗粒。奇亚籽在古代美洲文明中已有悠久的历史，被阿兹特克人和玛雅人视为神圣的食物。他们用奇亚籽制作成饮料，作为日常饮食的一部分。
营养价值
1. 高含欧米伽-3脂肪酸，有益心血管健康。
2. 富含可溶性纤维，助消化，预防便秘。
3. 强化免疫系统，对抗感染。
4. 有助于控制血糖，预防糖尿病。
5. 富含抗氧化物，抗炎，预防慢性病。
2. 富含可溶性纤维，助消化，预防便秘。
3. 强化免疫系统，对抗感染。
4. 有助于控制血糖，预防糖尿病。
5. 富含抗氧化物，抗炎，预防慢性病。
食用效果
功效1：提供膳食纤维，有助于消化。
功效2：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
功效3：含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。
功效2：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
功效3：含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。
适用人群
- 希望增加膳食纤维摄入的人群
- 想要提升饱腹感的人群
- 需要补充Omega-3脂肪酸的人群
- 想要改善消化系统健康的人群
- 追求健康生活方式的人群
- 想要提升饱腹感的人群
- 需要补充Omega-3脂肪酸的人群
- 想要改善消化系统健康的人群
- 追求健康生活方式的人群