全麦花生饼干 - 热量与营养成分

全麦花生饼干食材

热量 488 kcal

蛋白质 6.1 g

脂肪 19.0 g

碳水化合物 65.4 g

膳食纤维 1.9 g

糖 27.4 g

钠

维生素B1 0.1 mg, 维生素B2 0.3 mg, 维生素E 1.9 mg, 烟酸 0.5 mg

钙 66 mg, 铁 1.4 mg, 锌 1.0 mg, 镁 48 mg, 磷 143 mg

全麦花生饼干。类别：烘焙食品。原产地：中国。全麦花生饼干通常呈长方形或正方形，表面可能带有细小的花生颗粒，颜色偏深，呈现出一种自然的麦色。全麦花生饼干结合了全麦的粗粮口感和花生的香脆，在中国有着悠久的历史。它不仅是日常零食，也常作为节日礼物或庆典食品。

1. 富含膳食纤维，促进消化，改善肠道健康。
2. 维生素B群，增强心血管功能，降低高血压风险。
3. 花生蛋白，提供优质蛋白质，支持肌肉生长。
4. 花生中的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。
5. 预防心血管疾病，增强免疫力。

功效1：提供膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
功效2：富含蛋白质和脂肪，提供能量。
功效3：含有一定量的维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。

1. 希望增加膳食纤维摄入的人群
2. 需要控制血糖水平的人群
3. 想要减肥或控制体重的人群
4. 想要增加饱腹感的人群
5. 喜欢花生口味的人群