全麦曲奇饼干 - 热量与营养成分

全麦曲奇饼干食材

热量 469 kcal

蛋白质 7.7 g

脂肪 22.5 g

碳水化合物 71.7 g

膳食纤维 3.9 g

糖 22.2 g

钠

维生素B1 0.2 mg, 维生素B2 0.3 mg, 维生素E 1.6 mg, 烟酸 0.5 mg

钙 39 mg, 铁 1.8 mg, 锌 0.8 mg, 镁 43 mg, 磷 129 mg

全麦曲奇饼干。类别：烘焙食品。原产地：美国。全麦曲奇饼干通常呈金黄色，质地较为酥脆，边缘略微焦黄。全麦曲奇饼干起源于美国，尤其在20世纪初流行起来。它结合了全麦的健康理念和曲奇饼干的口感，成为了一种流行的休闲食品。

1. 富含膳食纤维，促进消化，预防便秘。
2. 低脂肪，有助于心血管健康，降低胆固醇。
3. 富含B族维生素，增强免疫力。
4. 含有抗氧化成分，预防心血管疾病。
5. 有助于控制体重，预防肥胖。

功效1：提供膳食纤维，有助于肠道健康。
功效2：低糖分，适合糖尿病患者食用。
功效3：富含B族维生素，有助于能量代谢。

1. 需要控制体重的人群
2. 高纤维饮食需求者
3. 糖尿病患者（低糖选项）
4. 想要增加膳食纤维摄入的人群
5. 希望改善消化系统健康的人群