三角梅果仁 - 热量与营养成分

三角梅果仁食材

热量 597 kcal

蛋白质 19.0 g

脂肪 64.2 g

碳水化合物 29.6 g

膳食纤维 6.8 g

糖 3.1 g

钠

维生素E 11.9 mg, 维生素B1 0.4 mg, 维生素B6 0.2 mg, 叶酸 32 μg

镁 279 mg, 锌 3.0 mg, 铁 2.4 mg, 钾 673 mg, 磷 364 mg, 硒 12 μg

类别：三角梅果仁。原产地：南美洲。三角梅果仁呈圆形或椭圆形，大小约为1-2厘米，外皮呈红棕色，质地坚硬，内部为淡黄色或淡绿色。三角梅果仁在原产地南美洲有着悠久的历史，当地居民常将其作为食物来源。在巴西等地区，三角梅果仁被用来制作糕点、甜点和汤品。

1. 含丰富维生素E和抗氧化剂，保护心血管系统。
2. 富含膳食纤维，促进消化，预防便秘。
3. 具有抗菌消炎作用，增强免疫系统。
4. 预防癌症，降低患心血管疾病风险。
5. 有助于调节血糖，对糖尿病患者有益。

功效1：抗氧化，有助于抵抗自由基。
功效2：改善消化，促进肠道蠕动。
功效3：降低血糖，对糖尿病患者有益。

1. 心血管疾病患者
2. 肥胖人群
3. 免疫力低下者
4. 贫血患者
5. 术后康复期人群