五谷小米饼 - 热量与营养成分

五谷小米饼食材

热量 343 kcal

蛋白质 10.5 g

脂肪 5.1 g

碳水化合物 77.5 g

膳食纤维 11.0 g

糖 1.5 g

钠 2 mg

维生素B1 0.4 mg, 维生素B2 0.2 mg, 维生素B3 4.9 mg, 维生素E 0.9 mg

铁 3.8 mg, 锌 2.6 mg, 镁 120 mg, 磷 216 mg, 钾 254 mg

五谷小米饼。中国。五谷小米饼呈金黄色，质地酥脆，表面有明显的谷物颗粒。五谷小米饼源于中国，有着悠久的历史。在中国传统饮食文化中，小米因其营养价值高、易于消化而被广泛食用。五谷小米饼作为传统小吃之一，常常在节日或庆典中制作和享用。

碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、矿物质、蛋白质
富含膳食纤维，有助于预防某些癌症
含有抗氧化物质，如维生素E和硒，有助于减缓衰老过程
丰富的B族维生素和矿物质有助于增强免疫系统
低GI值，有助于控制血糖水平
高纤维含量，有助于增加饱腹感，减少总热量摄入

功效1：养胃健脾，促进消化吸收
功效2：富含膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇
功效3：提供丰富的B族维生素和矿物质，增强免疫力

1. 营养不良者
2. 老年人
3. 需要增强体质者
4. 孕妇和哺乳期妇女