五仁包食材
基本营养素 每100g
热量
363 kcal
蛋白质
13.4 g
脂肪
3.1 g
碳水化合物
71.7 g
膳食纤维
5.5 g
糖
2.7 g
钠
15 mg
维生素
维生素B1 0.4 mg, 维生素B2 0.3 mg, 维生素B3 4.4 mg, 维生素E 1.0 mg
矿物质
铁 4.2 mg, 锌 2.4 mg, 镁 100 mg, 磷 283 mg, 钾 182 mg
介绍
五仁包。中国。五仁包是一种传统的中式点心，外观呈圆形，表面光滑，底部微微凸起，色泽金黄。五仁包起源于中国南方，有着悠久的历史。它最初是作为节日食品出现在人们的生活中，尤其在春节、中秋节等传统节日中，五仁包象征着团圆和吉祥。
营养价值
富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素和矿物质。
五仁中的某些成分可能具有抗氧化作用，有助于降低癌症风险。
五仁中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，减缓衰老过程。
丰富的膳食纤维有助于预防心血管疾病和便秘。
五仁中的膳食纤维有助于控制血糖水平。
低能量密度和高纤维含量有助于增加饱腹感，有利于减肥。
五仁中的某些成分可能具有抗氧化作用，有助于降低癌症风险。
五仁中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，减缓衰老过程。
丰富的膳食纤维有助于预防心血管疾病和便秘。
五仁中的膳食纤维有助于控制血糖水平。
低能量密度和高纤维含量有助于增加饱腹感，有利于减肥。
食用效果
功效1：富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘。
功效2：含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
功效3：低脂肪，适合减肥和控制体重。
功效2：含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
功效3：低脂肪，适合减肥和控制体重。
适用人群
1. 适合老年人食用，以补充营养和能量。
2. 适合需要增加蛋白质摄入的人群，如孕妇、哺乳期妇女、生长发育期的儿童和青少年。
3. 适合消化功能良好，无过敏史的人群食用。
4. 适合需要改善便秘症状的人群。
2. 适合需要增加蛋白质摄入的人群，如孕妇、哺乳期妇女、生长发育期的儿童和青少年。
3. 适合消化功能良好，无过敏史的人群食用。
4. 适合需要改善便秘症状的人群。