五月鲜桃食材
基本营养素 每100g
热量
41kcal
蛋白质
.4g
脂肪
.1g
碳水化合物
10g
膳食纤维
0.90g
糖
2.7g
钠
14mg
维生素
矿物质
介绍
五月鲜桃，是一种在五月上市的时令水果，以其鲜美的口感和丰富的营养而闻名。它属于水果类，主要产自我国南方地区，尤其是江南水乡。五月鲜桃的皮薄肉厚，汁多味甜，口感脆嫩，富含多种维生素和矿物质。在烹饪上，五月鲜桃常被用来制作甜品，如鲜桃汤、鲜桃沙拉等，清甜可口，非常适合夏季食用。五月鲜桃不仅口感佳，还有一定的文化背景，常在节日或家庭聚会中作为水果盘上的佳品。在选购时，应挑选果实饱满、色泽鲜艳、无病虫害的鲜桃，保存时需置于阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。
营养价值
1. 五月鲜桃富含维生素C和钾，增强免疫力。
2. 含有抗氧化剂，保护心血管健康。
3. 促进消化，缓解便秘。
4. 有助于降低血糖，预防糖尿病。
5. 富含膳食纤维，助益肠道健康。
2. 含有抗氧化剂，保护心血管健康。
3. 促进消化，缓解便秘。
4. 有助于降低血糖，预防糖尿病。
5. 富含膳食纤维，助益肠道健康。
食用效果
五月鲜桃性温，味甘；
归肺、大肠经；
具有补气、养血、润燥的功效；
适用于治疗气血不足、便秘、口干舌燥等症状。
归肺、大肠经；
具有补气、养血、润燥的功效；
适用于治疗气血不足、便秘、口干舌燥等症状。
适用人群
一般适用人群：一般人群都可食用
适宜食用人群：
1. 老人，病人，体弱者；
2. 贫血患者；
3. 想要补充维生素C的人群。
不适合适宜人群：
1. 过敏体质者，可能对桃子或其成分过敏；
2. 患有糖尿病者，因桃子含糖量较高；
3. 肠胃功能不佳者，桃子可能引起消化不良。
适宜食用人群：
1. 老人，病人，体弱者；
2. 贫血患者；
3. 想要补充维生素C的人群。
不适合适宜人群：
1. 过敏体质者，可能对桃子或其成分过敏；
2. 患有糖尿病者，因桃子含糖量较高；
3. 肠胃功能不佳者，桃子可能引起消化不良。