查询食物热量
查询结果
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| 食物名称 | 每100克热量 | 每份热量 |
|---|---|---|
| 方便面 | 440-480千卡 | 1包80克，370千卡 |
| 炸粢饭糕 | 305千卡 | |
| 红豆/绿豆/薏米/黑米等杂粮(生) | 300-360千卡 | |
| 糖烧饼 | 293千卡 | |
| 叉烧包 | 260千卡 | 一个70克，182千卡 |
| 水果面包/小餐包 | 260-280千卡 | |
| 烙饼 | 255千卡 | |
| 红豆沙 | 240千卡 | |
| 三明治 | 240千卡 | 1个200克，480千卡 |
| 全麦面包 | 230-270千卡 | |
| 黑芝麻汤圆 | 310千卡 | 1个20克，62千卡 |
| 椰丝面包 | 320千卡 | |
| 黄油面包 | 329千卡 | |
| 无糖黑芝麻糊 | 416千卡 | |
| 油饼 | 400千卡 | 1个100克，400千卡 |
| 油条 | 385千卡 | 1根70克，270千卡 |
| 牛角面包 | 375千卡 | 1个100克，375千卡 |
| 米粉 | 370-410千卡 | |
| 燕麦片 | 367千卡 | |
| 通心面(意大利面) | 350千卡 | |
| 煎饼 | 336千卡 | |
| 干粉丝 | 335千卡 | |
| 包子(猪肉馅) | 227千卡 | 1个中100克，227千卡 |
| 粢饭卷(糯米包油条) | 225千卡 | |
| 饺子(猪肉蔬菜馅) | 220-250千卡 | |
| 白薯 | 104千卡 | |
| 红薯 | 99千卡 | 1个中300克，267千卡 |
| 过桥米线 | 92千卡 | 1碗500克，460千卡 |
| 土豆 | 76千卡 | |
| 芋头 | 60千卡 | |
| 山药 | 56千卡 | |
| 凉粉(带调料) | 50千卡 | |
| 豆腐脑(带卤) | 47千卡 | 1碗250克，118千卡 |
| 大米粥/小米粥 | 45千卡 | 1小碗300克 135千卡 |
| 食物名称 | 每100克热量 | 每份热量 |
| 玉米棒(鲜) | 106千卡 | 1个中150克可食，159千卡 |
| 面条(煮) | 110千卡 | 1碗中350克，385千卡 |
| 面包 | 220千卡 | |
| 馒头/花卷 | 220千卡 | |
| 韭菜合子 | 210千卡 | 1个150克，315千卡 |
| 饺子(素馅) | 200千卡 | 1个20克，40千卡 |
| 什锦炒饭 | 190千卡 | 1盘400克，760千卡 |
| 披萨(比萨) | 180-260千卡 | 1片80克，144-208千卡 |
| 凉面 | 167千卡 | 1碗200克，334千卡 |
| 年糕 | 154千卡 | 1块450克，693千卡 |
| 热干面 | 150千卡 | 一碗500克，750千卡 |
| 大米饭 | 116千卡 | 1小碗150克，174千卡 |
| 小菜 / 调味品 / 调味酱 | ||
| 黄酱 | 130千卡 | |
| 陈醋 | 114千卡 | |
| 番茄沙司 | 112千卡 | 1勺20克，22千卡 |
| 蒜蓉辣酱 | 88千卡 | |
| 腐乳 | 130-160千卡 | 1块10克，14千卡 |
| 麻辣酱 | 135千卡 | |
| 甜面酱 | 136千卡 | 1勺20克，27千卡 |
| 大酱 | 140千卡 | |
| 糟豆腐乳 | 156千卡 | |
| 豆瓣酱 | 180千卡 | |
| 番茄酱 | 80千卡 | |
| 香醋 | 68千卡 | |
| 酱油 | 60-70千卡 | 1勺5克，3千卡 |
| 香油(芝麻油) | 900千卡 | |
| 精盐 | 0千卡 | |
| 榨菜 | 10-30千卡 | |
| 雪菜 | 22千卡 | |
| 酱黄瓜 | 24千卡 | |
| 辣椒酱 | 31千卡 | 1勺20克，6千卡 |
| 醋 | 31千卡 | 1勺5克，2千卡 |
| 腌萝卜条 | 44千卡 | |
| 萝卜干 | 60千卡 | |
| 白醋 | 6千卡 | 1勺10克，1千卡 |
| 鸡精 | 195千卡 | |
| 五香豆豉 | 260千卡 | |
| 花生酱 | 594千卡 | 1勺10克，59千卡 |
| 芝麻酱 | 618千卡 | 1勺20克，123千卡 |
| 沙拉酱(蛋黄酱) | 725千卡 | 1块10克，73千卡 |
| 色拉油/调和油/植物油 | 800-900千卡 | |
| 橄榄油 | 820千卡 | |
| 黄油 | 888千卡 | |
| 鸭油 | 900千卡 | |
| 牛油 | 900千卡 | |
| 猪油 | 900千卡 | |
| 海鲜酱 | 490千卡 | |
| 牛肉酱 | 488千卡 | |
| 白砂糖 | 400千卡 | 1勺10克，40千卡 |
| 味精 | 268千卡 | |
| 草莓酱 | 270千卡 | 1勺20克，54千卡 |
| 苹果酱 | 277千卡 | |
| 蜂蜜 | 320-360千卡 | |
| 奶酪(乳酪/芝士) | 328千卡 | |
| 橄榄菜 | 358千卡 | |
| 红糖 | 389千卡 | 1勺10克，39千卡 |
| 绵白糖 | 396千卡 | 1块10克，40千卡 |
| 冰糖 | 397千卡 | |
| 辣椒油 | 900千卡 | |
| 水果 | ||
| 樱桃番茄(小西红柿) | 22千卡 | 1颗18克，4千卡 |
| 橙子 | 47千卡 | 1个中200克可食，94千卡 |
| 桃子 | 48千卡 | 1个中170克可食，82千卡 |
| 巨峰葡萄 | 50千卡 | 1粒17克可食，8千卡 |
| 苹果 | 50千卡 | 1个中160克可食，80千卡 |
| 火龙果 | 51千卡 | 1个360可食，184千卡 |
| 桔子 | 51千卡 | 1个中90克可食，46千卡 |
| 提子 | 52千卡 | 1颗9克可食，4千卡 |
| 长把梨 | 54千卡 | 1个200克可食，108千卡 |
| 猕猴桃 | 56千卡 | 1个中125克可食，70千卡 |
| 香蕉 | 91千卡 | 1根中100克可食，91千卡 |
| 鲜枣 | 122千卡 | 1颗13克可食，16千卡 |
| 椰子 | 231千卡 | |
| 枣(干) | 260-290千卡 | 1颗8克可食，22千卡 |
| 桂圆(干) | 273千卡 | |
| 葡萄干 | 341千卡 | |
| 樱桃 | 46千卡 | 1颗8克可食，4千卡 |
| 梨 | 44千卡 | 1只中100克可食，44千卡 |
| 橘子 | 43千卡 | 1个中140克可食，60千卡 |
| 白兰瓜 | 21千卡 | 1个330克可食，69千卡 |
| 白粉桃 | 25千卡 | |
| 西瓜 | 25千卡 | 1块140克可食，35千卡 |
| 杨梅 | 28千卡 | |
| 小西瓜(地雷瓜) | 29千卡 | |
| 草莓 | 30千卡 | 1颗14克可食，4千卡 |
| 哈密瓜(甜瓜) | 34千卡 | |
| 李子 | 36千卡 | 1个45可食，16千卡 |
| 鹅黄梨 | 37千卡 | 1个110克可食，41千卡 |
| 番石榴(芭乐) | 41千卡 | 1颗240克可食，98千卡 |
| 菠萝 | 41千卡 | 1个800克可食，328千卡 |
| 荔枝 | 70千卡 | |
| 柚子 | 41千卡 | 1瓣100克可食，41千卡 |
| 葡萄 | 43千卡 | 1粒9克可食，4千卡 |
| 芦柑 | 43千卡 | |
| 番木瓜 | 27千卡 | |
| 冬枣 | 105千卡 | |
| 芒果 | 32千卡 | 1个中300克可食，96千卡 |
| 杏 | 36千卡 | |
| 畜肉 / 禽肉 / 禽蛋 | ||
| 鸡翅 | 194千卡 | |
| 咸鸭蛋 | 190千卡 | 1只53克可食，100千卡 |
| 鸡腿 | 180千卡 | 1只80克可食，144千卡 |
| 松花蛋(皮蛋) | 170千卡 | 1只54克可食，92千卡 |
| 鸡肉 | 167千卡 | 1块35克，39千卡 |
| 鹌鹑蛋 | 160千卡 | |
| 虾皮 | 153千卡 | |
| 鸡蛋/煮鸡蛋 | 151千卡 | 1个60克，76千卡 |
| 鸭翅 | 146千卡 | |
| 鸡爪 | 254千卡 | 1只30克可食，76千卡 |
| 煎蛋 | 199千卡 | 1个60克，119千卡 |
| 培根(腊肉) | 181千卡 | 1片20克，36千卡 |
| 酱牛肉 | 246千卡 | 1片15克，37千卡 |
| 鸭肉 | 240千卡 | |
| 猪蹄 | 260千卡 | 1只215克可食，559千卡 |
| 烤鸡 | 240千卡 | |
| 火腿肠 | 212千卡 | 1根70克，148千卡 |
| 红烧鳗鱼 | 210千卡 | 1块30克，63千卡 |
| 羊肉(肥瘦) | 203千卡 | |
| 烤羊肉串 | 206千卡 | 1串30克，62千卡 |
| 虾米 | 198千卡 | |
| 猪肝 | 203千卡 | 1片10克，20千卡 |
| 瘦猪肉 | 143千卡 | |
| 鲳鱼 | 140千卡 | |
| 海蜇皮 | 33千卡 | |
| 虾仁 | 48千卡 | 1只10克，5千卡 |
| 猪血 | 55千卡 | |
| 牛肉(瘦) | 106千卡 | 1块50克，53千卡 |
| 琵琶虾 | 81千卡 | |
| 明虾/河虾 | 85千卡 | 1只12克可食，11千卡 |
| 鳕鱼 | 88千卡 | |
| 对虾 | 93千卡 | |
| 黄鱼 | 99千卡 | 1条小95克可食，94千卡 |
| 基围虾 | 101千卡 | 1只9克可食，9千卡 |
| 鸡汤(不含鸡肉) | 27千卡 | 1小碗200克，54千卡 |
| 鱼丸 | 107千卡 | 1个30克，32千卡 |
| 鸡胸脯肉 | 133千卡 | |
| 猪肝 | 129千卡 | |
| 带鱼 | 127千卡 | |
| 牛肉(肥瘦) | 125千卡 | |
| 鸡肝 | 121千卡 | |
| 鸡肫 | 118千卡 | |
| 鲫鱼 | 108千卡 | 1条可食160克，173千卡 |
| 青鱼 | 118千卡 | |
| 草鱼 | 113千卡 | 1块12克，13千卡 |
| 鲤鱼 | 109千卡 | |
| 鲈鱼 | 105千卡 | |
| 五花肉 | 568千卡 | |
| 腊肠 | 584千卡 | |
| 香肠 | 430-510千卡 | |
| 猪肉(肥瘦) | 400千卡 | |
| 猪肉松 | 396千卡 | |
| 酱排骨 | 366千卡 | |
| 火腿 | 330千卡 | 1片30克，99千卡 |
| 热狗肠/脆皮肠 | 305千卡 | 1根40克，122千卡 |
| 猪大排 | 264千卡 | |
| 猪小排 | 278千卡 | |
| 叉烧肉 | 279千卡 | 1片10克，28千卡 |
| 鱼片干 | 303千卡 | 1片35克，106千卡 |
| 蔬菜 | ||
| 菠菜 | 24千卡 | |
| 木耳 | 21千卡 | |
| 茼蒿 | 21千卡 | |
| 茄子 | 21千卡 | |
| 白萝卜 | 21千卡 | |
| 甜椒(菜椒) | 22千卡 | |
| 南瓜 | 22千卡 | |
| 包菜(卷心菜) | 22千卡 | |
| 花菜 | 24千卡 | |
| 青椒 | 23千卡 | |
| 红萝卜 | 20千卡 | |
| 生菜 | 15千卡 | |
| 丝瓜 | 20千卡 | |
| 青菜 | 15千卡 | |
| 大白菜 | 17千卡 | |
| 绿豆芽 | 18千卡 | |
| 西葫芦 | 18千卡 | |
| 西红柿 | 19千卡 | 1个中165可食，31千卡 |
| 苦瓜 | 19千卡 | |
| 香菇 | 19千卡 | |
| 竹笋 | 19千卡 | |
| 平菇 | 20千卡 | |
| 空心菜(蕹菜) | 20千卡 | |
| 金针菇 | 26千卡 | |
| 韭菜 | 26千卡 | |
| 花生仁 | 563千卡 | |
| 芹菜 | 14千卡 | |
| 西芹 | 12千卡 | |
| 冬瓜 | 11千卡 | |
| 油菜心 | 11千卡 | |
| 油麦菜 | 8千卡 | |
| 娃娃菜 | 8千卡 | |
| 木耳(干) | 205千卡 | |
| 蘑菇(鲜蘑) | 20千卡 | |
| 黄瓜 | 15千卡 | 1个小120克可食，18千卡 |
| 紫菜(干) | 207千卡 | |
| 莴笋 | 14千卡 | |
| 豆角(四季豆) | 30千卡 | |
| 西兰花 | 33千卡 | |
| 胡萝卜 | 37千卡 | 1根中110克，41千卡 |
| 洋葱 | 39千卡 | |
| 黄豆芽 | 44千卡 | |
| 荸荠 | 61千卡 | 一个16克可食，10千卡 |
| 海带 | 14千卡 | |
| 藕 | 70千卡 | |
| 毛豆 | 123千卡 | |
| 银耳 | 200千卡 | |
| 油菜 | 23千卡 | |
| 豆类 / 豆制品 / 种子 | ||
| 莲子(干) | 344千卡 | |
| 黄豆 | 359千卡 | |
| 千张(百页) | 260千卡 | |
| 青豆 | 373千卡 | |
| 黑豆 | 381千卡 | |
| 豆腐皮 | 409千卡 | |
| 腐竹(干) | 459千卡 | |
| 油面筋 | 490千卡 | |
| 白芝麻 | 517千卡 | |
| 黑芝麻 | 531千卡 | |
| 榛子(干) | 542千卡 | |
| 白果(干) | 355千卡 | |
| 干子(豆腐丝) | 201千卡 | |
| 素鸡 | 192千卡 | |
| 油豆腐 | 244千卡 | |
| 腰果 | 552千卡 | |
| 内酯豆腐 | 49千卡 | |
| 豆腐(南)(嫩豆腐) | 57千卡 | |
| 豆腐 | 81千卡 | |
| 豆腐(北) | 98千卡 | |
| 香干 | 150-180千卡 | |
| 豆腐干 | 140千卡 | |
| 臭干(臭豆腐干) | 99千卡 | |
| 零食 | ||
| 南瓜子 | 574千卡 | |
| 花生仁 | 581千卡 | 1粒，4千卡 |
| 巴旦木(美国大杏仁) | 586千卡 | |
| 腰果 | 594千卡 | |
| 葵花子 | 600千卡 | 1把10克可食，60千卡 |
| 杏仁 | 600千卡 | 1颗1.5克，9千卡 |
| 榛子仁 | 610千卡 | |
| 开心果 | 614千卡 | |
| 山核桃(小核桃) | 618千卡 | |
| 花生仁(油炸) | 618千卡 | |
| 松子 | 619千卡 | |
| 核桃 | 627千卡 | 1颗6克可食，40千卡 |
| 牛肉干 | 550千卡 | |
| 西瓜子 | 573千卡 | 1把9克可食，49千卡 |
| 蛋黄派 | 450千卡 | 1个25克，112千卡 |
| 雪饼 | 400千卡 | 1包10克，40千卡 |
| 月饼(豆沙) | 405千卡 | 1个小50克，203千卡 |
| 月饼(蛋黄) | 400千卡 | |
| 蛋白粉 | 390千卡 | |
| 椰子糖 | 390千卡 | |
| 蛋黄酥 | 386千卡 | 1个小35克，135千卡 |
| 米花糖 | 384千卡 | |
| 奶油蛋糕 | 378千卡 | |
| 牛奶饼干 | 408千卡 | 1片5克，20千卡 |
| 苏打饼干 | 408千卡 | 1片7克，29千卡 |
| 蚕豆(兰花豆) | 410-460千卡 | 1粒1克，4千卡 |
| 巧克力蛋糕 | 437千卡 | |
| 酥糖 | 436千卡 | |
| 饼干 | 430-450千卡 | 1片5克，21千卡 |
| 奶油饼干 | 430千卡 | 1片5克，22千卡 |
| 爆米花 | 430千卡 | |
| 酥皮糕点 | 425千卡 | |
| 月饼(五仁) | 416千卡 | |
| 怡口莲(太妃糖) | 416千卡 | 1块6克，25千卡 |
| 山楂球 | 370千卡 | |
| 猪油酥饼 | 360千卡 | |
| 驴打滚 | 194千卡 | |
| 海苔 | 177千卡 | |
| 巧克力雪糕 | 174千卡 | |
| 话梅 | 144千卡 | 1颗4克，6千卡 |
| 冰淇淋 | 120-160千卡 | |
| 绿豆冰棒 | 120千卡 | 1支80克，96千卡 |
| 酒酿(醪糟) | 70千卡 | |
| 八宝粥 | 64千卡 | 1罐350克，220千卡 |
| 栗子 | 212千卡 | 1颗8克可食，17千卡 |
| 三鲜豆皮 | 237千卡 | 1块200克，474千卡 |
| 无糖口香糖 | 250千卡 | 1粒1.5克，4千卡 |
| 麻团 | 350-450千卡 | |
| 绿豆糕 | 350千卡 | |
| 卤干 | 336千卡 | |
| 鱿鱼丝 | 345千卡 | |
| 地瓜干 | 338千卡 | |
| 山楂果丹皮 | 321千卡 | |
| 蛋糕 | 320-350千卡 | |
| 薯条 | 298千卡 | 1包中110克，328千卡 |
| 冰棍(冰棒) | 50千卡 | |
| 春卷 | 460千卡 | 1个30克，138千卡 |
| 雪米饼 | 463千卡 | 1包10克，46千卡 |
| 薯片 | 530-550千卡 | 1片3克，16千卡 |
| 锅巴 | 530-560千卡 | |
| 麻花 | 524千卡 | |
| 果仁巧克力 | 510千卡 | |
| 沙琪玛(萨其马) | 506千卡 | 1块30克，152千卡 |
| 干脆面 | 505千卡 | |
| 桃酥 | 480千卡 | 1个65克，312千卡 |
| 消化饼干 | 495千卡 | |
| 香蕉片 | 533千卡 | |
| 榛仁巧克力 | 568千卡 | |
| 牛奶糖 | 410-440千卡 | 1颗5克，21千卡 |
| 曲奇饼干 | 546千卡 | 1片5克，27千卡 |
| 巧克力味蛋糕 | 450千卡 | |
| 黑巧克力 | 542千卡 | |
| 奶片 | 472千卡 | 1片3克，14千卡 |
| 巧克力 | 570-590千卡 | 1块5克，29千卡 |
| 饮料 | ||
| 黑咖啡(清咖啡) | 1千卡 | |
| 黄酒 | 66千卡 | |
| 无糖可乐 | 0千卡 | |
| 茶水 | 0千卡 | |
| 清水/矿泉水 | 0千卡 | |
| 豆奶 | 30千卡 | 1杯200克，60千卡 |
| 豆浆 | 14千卡 | 1杯250克，35千卡 |
| 茶饮料 | 15千卡 | |
| 汽水 | 20-40千卡 | |
| 红葡萄酒 | 74千卡 | |
| 酸奶 | 72-100千卡 | |
| 甘蔗汁 | 64千卡 | 1杯200毫升，128千卡 |
| 酸奶(中脂) | 64千卡 | |
| 酸乳饮料 | 54千卡 | |
| 酸奶(脱脂) | 57千卡 | |
| 牛奶 | 54-70千卡 | 1盒250毫升，135千卡 |
| 牛奶饮料 | 50千卡 | |
| 豆奶饮料 | 50千卡 | |
| 椰汁 | 49千卡 | 1盒250毫升，123千卡 |
| 可口可乐/百事可乐 | 43千卡 | 1瓶500毫升，215千卡/1罐355毫升，153千卡 |
| 果汁饮料 | 40-50千卡 | 1杯200毫升，92千卡 |
| 牛奶(脱脂) | 33千卡 | |
| 甜豆浆 | 33千卡 | 1杯250克，83千卡 |
| 啤酒 | 32千卡 | 1瓶500毫升，160千卡 |
| 咖啡 | 30-50千卡 | |
| 冰红茶 | 37千卡 | 1瓶300毫升，112千卡 |
| 橘子汁 | 119千卡 | |