膝盖疼痛别不当回事！可能是关节炎在"敲门"

生活中很多人都有过膝盖疼痛的经历，但大多数人都不太在意，觉得休息一下就好了

其实，这很可能就是膝关节炎的早期信号！一旦错过了最佳治疗时机，后悔都来不及。

关节炎到底能治好吗？

这是很多患者最关心的问题

实话实说，关节炎是一种慢性病，急性期通过规范治疗是可以痊愈的，但如果拖延时间过久，就很难根治了。

早期的关节炎主要表现为关节软骨的轻微磨损和炎症反应，这个阶段通过合理的治疗和调理，完全有可能恢复正常

但如果任其发展，软骨继续磨损，甚至出现骨质增生，那就只能控制病情进展，很难完全治愈了

膝关节炎有哪些表现？

膝关节炎是关节炎中最常见的一种，主要以膝关节软骨蜕变和骨质增生为特征。典型症状包括：

1. 疼痛症状

表现为上楼、上坡时膝盖弯曲用力会有酸痛感，严重的时候连下楼都会疼，但走平地一般没什么不适。

2. 功能障碍

包括膝关节活动受限，不能完全弯曲或伸直，影响正常的蹲起动作。

3. 关节异响

很多患者会发现膝盖经常有"咔咔"的弹响声，这是关节面不平整摩擦造成的。

4. 肿胀变形

晚期患者膝关节可能出现明显肿胀，甚至变形。

一个真实的案例

我一个朋友为了减肥开始跑步，每周5天，每天7-12公里的运动量，坚持了近两年时间，体重从153斤减到130斤，效果很明显。

但是好景不长，在坚持跑步两年后，他发现左膝关节开始疼痛

起初以为是运动疲劳，休息几天就好了，结果几个月后疼痛不但没有缓解，反而越来越严重。

去医院做核磁共振检查后，被确诊为骨性关节炎

从此以后，他再也不能参加跑步、羽毛球、篮球等喜爱的运动，由于缺乏运动，体重又反弹到150

最痛苦的是，骨性关节炎无法治愈，只能尽量避免恶化

关节炎的高危人群

年龄因素

是最主要的，随着年龄增长，关节软骨会自然老化磨损，45岁以后发病率明显增加。

肥胖人群

要特别注意，体重过重会增加膝关节的负担，加速软骨磨损。

运动不当的人

也容易中招，过度运动、运动姿势不正确、缺乏充分热身都可能导致关节损伤。

职业因素

也很重要，长期从事重体力劳动、经常蹲跪工作的人群发病率较高。

遗传因素

不能忽视，有家族史的人患病风险会增加。

早期发现很重要

如果出现以下症状，建议及时到医院检查：

• 膝关节疼痛超过一周不缓解

• 关节僵硬，特别是早晨起床后

• 关节活动时有摩擦音

• 关节肿胀或变形

检查项目主要包括血沉、抗O、C反应蛋白等血液检查，以及X光片、核磁共振等影像学检查。

治疗和调理方法

急性期治疗主要是控制炎症和缓解疼痛，可以口服布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，但要在医生指导下使用。

慢性期调理更加重要，包括：

• 适当的功能锻炼，如游泳、骑自行车等低冲击运动

• 控制体重，减轻关节负担

• 物理治疗，如热敷、按摩、针灸等

• 营养支持，补充软骨素、氨基葡萄糖等

免疫调节治疗对于某些类型的关节炎很重要，需要在专科医生指导下进行。

预防胜于治疗

1. 科学运动

是关键，运动强度要循序渐进，避免过度疲劳，选择适合自己的运动方式。

2. 控制体重

能有效减轻关节负担，预防关节磨损。

3. 保护关节

在日常生活中要避免长时间蹲跪，减少爬山、爬楼梯等对膝关节冲击较大的活动。

4. 定期检查

特别是有高危因素的人群，应该定期体检，早发现早治疗。