美容养颜的汤

红枣枸杞汤

适宜人群： 适合女性，特别是气血不足、面色苍白、肤色暗沉的人群。
美容功效： ★★★★★

步骤1
准备好所需材料：红枣、枸杞、姜片、鹌鹑蛋、红糖。

步骤2
将锅中加水，放入切好的姜片，开火煮沸。

步骤3
水开后，加入红枣，继续煮沸。

步骤4
改小火，继续煮20分钟，让红枣的滋补成分慢慢释放。

步骤5
加入鹌鹑蛋，继续煮3分钟，使蛋白质和营养融入汤中。

步骤6
最后放入枸杞，再煮2分钟，枸杞的营养能充分渗入汤中。

步骤7
加入一勺红糖，搅拌均匀，糖溶化后即可享用。

这款红枣枸杞汤口感清甜，滋补养生，非常适合在冬季享用，帮助调理气血、养颜润肤。

银耳莲子汤

适宜人群： 适合皮肤干燥、缺水的人群，尤其是长期面对电脑、空调等环境的人。
美容功效： ★★★★☆

步骤1
银耳泡发，莲子泡水，准备好枸杞和冰糖。

步骤2
将银耳、莲子放入锅中，加入适量水，煮沸后撇去浮沫，改小火煮40分钟。

步骤3
加入枸杞和冰糖，继续煮10分钟，糖溶化后即可享用。

常饮此汤，肌肤水嫩光泽。

豆腐排骨汤

适宜人群： 适合所有需要补充蛋白质、滋润肌肤的人群，特别是有消化问题或者皮肤松弛的人。
美容功效： ★★★☆☆

步骤1
准备好排骨、豆腐（切块）、姜片和适量的葱段。

步骤2
排骨放入锅中，加入清水，煮沸后捞出沥干，洗净血沫。

步骤3
锅中加入清水，放入排骨和姜片，煮沸后改小火炖煮1小时，最后加入豆腐，继续煮20分钟，调味后即可享用。

晒一晒小编做的汤，自恋一波~(呲牙)