夏季防晒秘籍，避免紫外线伤害肌肤

防晒，究竟防的是什么？不少人觉得，防晒不就是为了避免晒黑嘛。 NO NO NO！防晒最最重要的是防衰老，其次才是防晒黑~

防御紫外线的实用方法

1. 选择合适的防晒霜

SPF30-50的广谱防晒霜能同时阻挡UVA和UVB

无论阴晴都需涂抹，每2小时补涂一次，游泳或出汗后立即补涂。选择物理性防晒更温和不刺激。

2. 合理规划户外活动时间

10点至4点是紫外线最强时段！尽量安排在早晨或傍晚活动，减少皮肤直接暴晒时间

阴天也别放松警惕，紫外线仍能穿透云层哦~

3. 利用遮阳工具

宽檐帽、防晒衣、太阳伞可提供物理屏障

选择UPF50+面料的防晒衣效果更佳，浅色帽子反光效果好于深色帽子。

4. 注意特殊部位防晒

嘿，别忘了耳后、颈部、手背这些容易被忽略的部位！

使用防晒唇膏保护嘴唇，墨镜保护眼周肌肤和眼睛。

5. 从内而外增强抵抗力

番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质能提高皮肤抵抗紫外线能力。

多吃点西红柿、胡萝卜、西瓜等食物，增强肌肤抗氧化能力吧！

常见问题

问：防晒霜需要卸妆吗？

答：是的，特别是物理防晒和防水防晒，需要使用卸妆产品彻底清洁。

问：已经晒伤了怎么办？

答：冷敷、芦荟凝胶、保湿乳液能缓解晒伤

问：室内需要防晒吗？

答：需要！窗户玻璃只能阻挡部分UVB，UVA仍能穿透