如何有效修复受损肌肤，恢复光滑

最好的修复就是不折腾它。再配合一些小技巧就更好啦

修复受损肌肤的技巧

1. 简化护肤程序

受损肌肤最需要的是休息！停用酸类、维A和刺激性产品，改用温和洁面和基础保湿品。

皮肤屏障修复至少需要2-4周，耐心很重要。

2. 选用修复成分

哇，神经酰胺、积雪草、泛醇和透明质酸是修复黄金搭档！它们能补充水分、促进修复和舒缓炎症。

寻找含这些成分的无香精无酒精产品。

3. 加强保湿屏障

厚涂保湿霜，锁住水分。晚上可用凡士林薄层封闭，形成修复保护膜。

乳木果油和荷荷巴油也是天然修复选择。

4. 注意防晒保护

天啊，防晒对修复期皮肤太重要了！

每天使用SPF30以上的物理防晒，避免紫外线进一步损伤。室内也不例外！

5. 调整饮食和生活习惯

1. 增加富含抗氧化剂和健康脂肪的食物

2. 减少糖分和加工食品

3. 保证充足睡眠，减少压力

常见问题

问：严重受损肌肤多久能恢复？

答：轻度损伤通常2-4周，严重损伤可能需要1-3个月

问：受损期间能化妆吗？

答：最好避免

问：何时该寻求专业帮助？

答：持续发红、疼痛、瘙痒或破皮超过一周未改善