科学护肤，如何避免常见误区

自从我开始做科普后，我发现大多数使用护肤品的人并没有很科学地选择，有些人完全是在“瞎胡闹”。本来皮肤状态不错，却随便乱用产品，导致皮肤越来越糟糕。今天我们就来聊聊常见护肤误区以及如何避免

常见护肤误区

1. 过度清洁伤肌肤

很多人认为洗得越多越干净，实际上过度清洁会破坏皮脂膜。

早晚各洁面一次即可，使用温和产品，避免热水洗脸。敏感肌早上可只用清水冲洗。

2. 护肤品越贵越好

天哪，价格不等于效果！关键在于成分是否适合自己的肌肤需求。

了解核心成分（如维C、神经酰胺、烟酰胺等）的作用，针对性选择更重要。

3. 忽视防晒的重要性

防晒不只是夏天或出门才需要！紫外线全年存在，穿透云层和玻璃。

即使室内，也需要基础防晒。SPF30以上、PA+++的防晒霜是日常必备。

4. 盲目叠加功效产品

嘿，功效产品不是越多越好！视黄醇与果酸、维C同用可能刺激；

多种去角质产品一起用会损伤屏障。简化配方，合理间隔使用时间。

5. 忽视肌肤屏障健康

过度追求美白、抗老而忽视基础保湿和屏障修复是大忌。

健康肌肤屏障是所有护肤功效的基础，先修复屏障再考虑其他功效。

常见问题解答（FAQ）

问：如何判断肌肤屏障是否受损？

答：敏感、泛红、刺痛、干燥紧绷、使用产品易不适....等都是身体的信号

问：护肤品需要经常更换吗？

答：不必。找到适合的产品可长期使用，季节变化时可做适当调整。

问：天然产品一定更安全吗？

答：并非如此。         天然成分也可能引起过敏，而科学提纯的成分可能更稳定有效。