年轻人糖尿病激增，问题出在哪里？

糖尿病为什么越来越多了？

以前我一直以为糖尿病是"富贵病"，觉得就是吃得太好、太油腻才会得。但最近发现身边好多瘦瘦的女生也查出了糖尿病，这让我开始重新思考这个问题。

仔细观察了一下她们的饮食习惯，发现了一个共同点：特别爱吃面包！

我觉得问题就出在这里——精致碳水摄入过高！

现在市面上的面包，基本都是精致碳水配高糖，有些还重油重盐，这简直就是糖尿病的完美诱发组合。精致碳水会让血糖快速飙升，长期这样吃，胰岛功能肯定受不了。

相比之下，包子其实还算好一些，起码里面有肉有菜有鸡蛋，营养相对均衡一点。

不过话说回来，重油重盐的危害也不小，特别容易引起高血脂、高血压这些问题。

所以现在糖尿病越来越多，我觉得主要还是饮食结构的问题。不是说吃得贵就容易得病，而是吃得不对才是关键。