还是蒸苹果养人啊!

我是在一次家庭聚会中听说蒸苹果的。我大姑告诉我，蒸煮过的苹果含有很多营养物质，而且这些营养更易被人体吸收(´⊙ω⊙`)

尤其对于肠胃功能较弱的人来说，听到这些话，我大喜过望，决定尝试一下，看看这个跟正常的不蒸的苹果比是否有这么神奇(▰˘◡˘▰)

每天下班回家，我都会随机挑一个苹果，清洗干净后去核切片，放入蒸锅中，蒸制大约10-15分钟，直到苹果变软，汤汁微黄。

说实话有点麻烦(哭)。蒸好后，我会将苹果和汤汁一起倒入杯中，稍微冷却至适宜饮用的温度，就可以吃了(￫ܫ￩)

最初几天，我并没有感觉到有什么变化，随着时间的推移，我惊喜地注意到消化系统有了显著的改善。

长期困扰我的便秘问题得到了缓解，每天早晨，我都能感受到肠道的顺畅，这让我非常开心。

大约一周后，我开始发现皮肤的变化(´,,•ω•,,)♡

原本因为工作压力大痘痘是很多的现在少了很多，肤色也变得更加均匀透亮。

哈哈哈哈，这可给我高兴坏了。

然而，生活总是喜欢给我来点小惊喜。。。

我没想到自从我吃了一段时间的蒸苹果放屁连连，有一回公司开会领导讲话过程中我突然来个响屁(还贼臭)，我靠别提我有多尴尬了，我真是服了！！(,,ﾟДﾟ)

便秘，闹肚子，公司里的厕所我是"常客"了，大概是我肠胃敏感，不太适合吃这个吧

而且我的血糖也比以前更加高了，有糖尿病的人还是这方面注意点吧(*ˇωˇ*人)

尽管我在公司会议上遭遇了尴尬，但我也不能否认:

1.   坚持喝这该si的蒸苹果水后，我的情绪更加稳定，头脑更加理智，不容易情绪化。

2.   苹果中的多种营养成分，尤其是维生素B群，有助于调节神经系统，减轻焦虑和压力感(๑•́ ₃ •̀๑)

3.   晚上睡前喝一杯温热的蒸苹果水，让我睡眠质量更加高，几乎没有入睡困难或者半夜起床的现象。

4.   最让我兴奋的是，在这一个月里，我几乎没有感冒或生病(=´ω`=)

让我影响最深的一件事就是当时秋季流感很严重，周围的同事纷纷感冒中招，单位喷嚏哈欠声不断，我也能保持健康的体魄哈哈哈

作者有话讲

这一个月让我意识到，真正的健康并不遥不可及，健康的养生并不一定需要依赖昂贵的保健品或医疗手段(,,・ω・,,)

通过简单、纯粹的食物，回归自然，有时能带来意想不到的效果，更让我深刻体会到“药补不如食补”的智慧。