八大中药材--修出美丽容颜！

内容有点多，为了方便大家，我直接放总结表格吧

1. 当归：滋养肌肤，调节血气

哎呀，说起美容养颜，那可得聊聊咱们中草药里的宝贝了。首先是当归，这可是被誉为“妇科圣药”的存在哦，补血活血、调经，它全在行。女生们血液循环好了，皮肤自然就亮泽起来，什么暗沉、苍白，通通不见啦！

美容指数：★★★☆☆☆

主要功效：

补血活血，调节女性月经周期

改善气血不足导致的面色暗黄

抗氧化，延缓衰老

推荐吃法：
煲汤、泡茶。常见的当归红枣茶就是通过补血养气达到养颜效果的经典方子。

2. 灵芝：抗衰老的“仙草”

接着是灵芝，这“仙草”可不是吹的，抗氧化、抗衰老，它都能搞定。长期吃灵芝，皮肤老化慢下来，整个人都显得年轻了 (≧▽≦)

美容指数：★★★★☆

主要功效：

抗氧化，清除自由基

增强免疫功能，延缓衰老

改善睡眠，调节身体机能，从而改善皮肤质量

推荐吃法：
灵芝可以煲汤、泡茶，也可加工为粉末服用。

3. 白芷：祛斑美白，活血化瘀

再来是白芷，这可是古代美人的秘密武器，美白祛斑、活血化瘀，效果杠杠的<(￣︶￣)>

美容指数：★★★★☆

主要功效：

美白祛斑，改善皮肤暗沉

消炎抗菌，减少皮肤炎症

促进皮肤新陈代谢，改善肤质

推荐吃法：
白芷可以内服和外用。外用时常被加入面膜粉中，用于敷脸，有美白效果。内服则可以配合汤药或泡茶喝。

4. 玫瑰花：调节气血，舒缓心情

玫瑰花也不只是浪漫的代表，调节气血、舒缓心情，它也是一把好手。(^▽^)

美容指数：★★★☆☆

主要功效：

调节内分泌，改善气血

提升皮肤光泽度

舒缓心情，助眠

推荐吃法：
玫瑰花可以泡茶饮用，搭配红枣、枸杞效果更佳。也可以用玫瑰精油按摩肌肤，有助于缓解干燥和紧张。

5. 枸杞：滋补肝肾，润肤养颜

枸杞这小东西，从古至今都是养生的好帮手，滋补肝肾、明目、润肺，样样行，性价比很高<(￣︶￣)>　

这枸杞里面维生素C、胡萝卜素还有各种氨基酸都满满的，对身体好，让皮肤更有弹性。它还能帮你锁住肌肤水分，让皱纹少一点，皮肤滑溜溜的。

美容指数：★★★☆☆

推荐吃法：

滋补肝肾，让你活力满满

提升皮肤弹性，让皱纹少来找

抗氧化成分多，帮你抵抗衰老

推荐吃法：
泡水喝，或者煲汤、煮粥的时候加一点，方便得很

6. 红枣：补气血，润泽肌肤

再说红枣，这可是补血养颜界的明星食材，含铁、维生素C，营养丰富，能让你的血液循环更好，皮肤自然红润有光泽。而且红枣还能帮你睡得更香，间接让皮肤状态更好。超市里还便宜，同样很有性价比(^▽^)

美容指数：★★☆☆☆

使用功效：

补气血，改善面色苍白、暗黄

含有丰富的维生素C，有助于美白

提高睡眠质量，帮助身体恢复元气

推荐吃法：
红枣可以直接食用，也可以煮粥、煲汤，或与其他中药材如枸杞、当归一同搭配食用，效果显著。

7. 珍珠粉：美白润肤，抗炎消斑

最后是珍珠粉，这可是古代妃子的最爱，美白润肤、抗炎消斑，效果不是吹的??..???

美容指数：★★★★★

主要功效：

美白淡斑，改善皮肤暗沉

促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性

镇静肌肤，减少痘痘与炎症

推荐吃法：
面膜、内服，和牛奶、蜂蜜是绝配！