久坐族必看，腰背痛背后的三大"元凶"

说到腰背痛，很多人第一反应可能是"肯定是干重活累的"，但其实现在大部分腰背痛都不是因为弯腰干活，而是因为久坐不动造成的。

久坐引起的腰背痛主要有三种情况，每一种都不容小觑：

第一种是腰肌劳损。湖南省第二中医院专家指出，腰肌劳损最爱找上"久坐族"和经常弯腰工作的人。长时间坐着，腰部肌肉一直绷得紧紧的，时间长了自然就劳损了。

第二种是腰椎间盘突出症。同济大学附属医院的骨科专家曾至立主任说得很明白：久坐不动会让椎间盘长时间承受很大压力，加速老化，最终导致腰椎间盘突出。

第三种是颈椎病。有研究发现，久坐已经成为当代颈椎病的头号病因，长期久坐得颈椎病的几率比一般人高出6倍！想想也是，一坐就是大半天，脖子一个姿势保持那么久，颈椎能不出问题吗？

现在的生活方式大家都懂，电脑、手机离不开，一坐下就忘了时间。工作也好，刷手机也好，一坐就是几个小时。这样下去，不仅肌肉会酸胀，血液循环也会受影响，新陈代谢也跟着出问题。日积月累，身体迟早会出状况。

所以说，腰背痛其实是身体给我们发出的警告信号，提醒我们该重视久坐这个问题了。改变生活习惯，多起来活动活动，真的很有必要。