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一、上班族的烦恼:便秘找上门各位打工人,是不是经常这样 - 早上急匆匆赶地铁,中午狼吞虎咽,晚上加班到很晚...然后某天突然发现,自己已经"堵车"好几天了?别担心,你不是一个人在战斗!作为一名资深办公室职员,我也曾经历过...
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一、便秘的"罪魁祸首"熬夜、久坐、饮食不规律...这些坏习惯正在悄悄搞乱你的肠道!想想看,你是不是中了好几枪?别担心,接下来我们就来解决这个"难言之隐"。二、作息调整是关键早起15分钟:...
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答案是:可以!但关键在于喝水的时间和方式。一、为什么喝水能缓解便秘?水分能:软化大便促进肠道蠕动预防肠道水分过度吸收...

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