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你是不是经常觉得浑身无力、脸色发黄，一到冬天手脚就冰凉？很多人遇到这种情况，第一反应就是"我气血不足，得赶紧补补"。殊不知，盲目进补反而可能适得其反！说实话，现在市面上各种补气血的产品可真不少。但你有没有想过，为什么买了...
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说到改善气血,很多人第一反应就是吃补品。其实通过按摩特定穴位,也能达到不错的效果,而且操作简单、不花钱。今天就给大家介绍几个最管用的穴位。三阴交穴 这个穴位在小腿内侧,脚踝上4指宽的位置。每天睡前按摩5-10分钟,能帮助气血运行。女生在特殊...
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总听说要学会呼吸，可很多人不知道怎么做。其实只要每天10分钟，就能通过正确的呼吸让身心更健康。今天就来分享几个实用的呼吸法！一、为什么要练习呼吸？呼吸看似简单，却蕴含大智慧：健康益处...
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