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生活中耗气血的事情
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第一次去健身房很尴尬怎么办?
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每天10分钟呼吸法助你养生
总听说要学会呼吸,可很多人不知道怎么做。其实只要每天10分钟,就能通过正确的呼吸让身心更健康。今天就来分享几个实用的呼吸法!一、为什么要练习呼吸?呼吸看似简单,却蕴含大智慧:健康益处...
中医角度:如何有效补充气血?
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不花钱补气血的7大方法
最近补气血的保健品是越来越贵了!动不动就几百块,一个月下来,钱包真的吃不消。其实啊,补气血根本不用花那么多钱,今天就教大家7个零成本的实用方法!1. 最简单的拍打操每天花10分钟,从上到下拍打全身:轻拍头部和面部拍打肩膀和手臂后背要多拍几下...
这些常见毒素可能致癌,与西红柿有关!
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每天运动30分钟,健康不打折
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这些方法让你轻松调理气血
总觉得没精神?手脚冰凉、头晕眼花?可能是你的气血需要调理了。很多人一说调理气血就想到吃补品,其实生活中有很多简单又有效的方法。今天就教大家几个实用的调理气血小妙招!一、早起拍拍更健康每天早上起床后,别急着看手机。先拍拍全身,从头到脚,轻轻拍...
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