怎么养好自己的皮肤？

练背很重要             背部皮肤其实会带动脸部组织，背拉开了脖子就显得长，整个头身比例也更好看。

敷面膜要躺着！       这个冷知识很多人不知道，敷面膜千万别到处走动，面膜会扒着你的脸往下拉。

多喝水                    我每天都泡点莱因花喝，既补水又能补气血，肤色会变好。

不要熬夜                 熬夜特别伤气血，气血不足脸色就蜡黄没光泽，皮肤也会松。

用鼻子呼吸              别用嘴呼吸，正确呼吸颜值都会提升。

别瘦得太快              短时间瘦太多，脸部肌肉组织会流失，皮肤就松垮了。

保护脾胃                 少盐少糖，油炸生冷肥腻的东西别吃，会加重脾胃负担。饮食清淡均衡，吃干净的食物，把体内湿气浊气去掉，气色就会更好更有光泽。

做面部瑜伽             晚上睡前可以做些面部瑜伽，网上教程很多，可以学学。

别侧睡！                 侧睡真的会让脸垮，法令纹会加重！虽然改习惯很难，但姐妹们一定要坚持啊，不然真的很显老！

心态要好，多笑        爱笑的人嘴角和眼角都向上，乐观向上的样子最美！