夏季护肤秘诀，让你不再怕晒黑

夏天一到就开始各种担心，怕晒黑怕晒伤，防晒霜买了一堆还是不放心。其实吧，防晒这事儿没那么复杂，掌握几个小窍门，就能轻松应对大太阳，再也不用当"夜行动物"了。

夏季防晒的技巧

1. 防晒霜要这样涂才管用

很多人防晒霜涂得跟抹面霜似的，薄薄一层根本没用。

正确做法是一张脸至少要用一枚硬币大小的量，而且要在出门前20分钟涂，让皮肤充分吸收。

2. 物理防晒比化学防晒更靠谱

帽子、墨镜、防晒衣这些硬防晒才是王道。

特别是上午10点到下午4点这个时间段，能不出门就别出门。实在要出门，宽边帽子必须戴起来，遮阳效果杠杠的。

3. 晒后修复别偷懒

万一还是晒红了，马上用冷毛巾敷脸降温，然后涂芦荟胶或者含有透明质酸的修复产品。

千万别用美白产品，这时候皮肤正敏感着呢。

4. 内调外养双管齐下

多吃番茄、胡萝卜这些富含番茄红素和胡萝卜素的食物，能从内部提高皮肤抗氧化能力。

维生素C片也可以买点，便宜又有效。

FAQ常见问题

Q: 防晒霜需要多久补涂一次？

A: 室外活动每2小时补一次，游泳或大量出汗后要立即补涂。

Q: 阴天需要涂防晒霜吗？

A: 当然要！

Q: SPF数值越高越好吗？

A: 不是的，SPF30就够日常用了，SPF50适合户外运动