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"辛辛苦苦减了10斤,一放松就反弹15斤!" 是不是很熟悉这种心塞的感觉?今天就教你科学控制体重,告别反弹困扰!一、饮食调整要循序渐进快速节食减肥=快速反弹。记住这个公式:每周减重不超过1斤才最安全。简单的做法是:...
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