好皮肤是怎么养出来的？

想要皮肤变好，其实就是三个方面要做到位：

内用调理、外用护肤、日常防护

1. 外用护肤      就是我们平时用的护肤品，洁面、水乳、精华这些基础护理要做好。根据自己的肌肤状态选择合适的产品，不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。

2. 日常防护      最重要的就是防晒！不管是晴天还是阴天，出门一定要涂防晒霜。平时也要注意避免一些对皮肤有害的习惯，比如用手摸脸、用不干净的毛巾擦脸等等。

3. 内用调理      这个很多人容易忽略，但其实特别重要。要保证充足的睡眠，多喝水，饮食清淡一些，少吃油腻和甜腻的东西。适当运动也能帮助皮肤代谢，让气色变好。