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气血两虚听起来很专业,其实就是气虚和血虚一起来找你了。脸色发黄、容易疲劳、头晕、手脚冰凉,是不是觉得特别熟悉?今天就分享7个实用方法,帮你告别虚虚弱弱的状态!一、调整作息,让身体回归正轨熬夜党注意了!晚上11点前睡觉真的很重要。中医讲究&q...
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很多人一说到补气血,就想到阿胶、燕窝这些"高大上"的补品。其实,最实惠也最有效的补气血食材,就在我们家门口的菜市场!大家猜猜是什么?没错,就是平平无奇的猪肝!一、为什么说猪肝是补气血的"平民良方"?说...
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你是不是经常觉得浑身没劲、手脚冰凉、皮肤发暗?这些都是气血循环不好的表现。今天就跟大家分享几个实用的改善方法,让你重新恢复活力满满的状态!运动是最好的良药说到改善气血循环,运动绝对是王道。不用做太激烈的运动,每天坚持:散步20-30分钟做做...

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