皮肤护理指南 - 专业护肤技巧与产品推荐

1、别熬夜！别熬夜！别熬夜！2、要坚持运动，运动能让新陈代谢变快，皮肤排毒也会更好。3、一年到头都要涂防晒！这个习惯一定要养成。4、白天最好别吃柠檬、胡萝卜这些光感水果，不过可以多吃点番茄。我每天早饭后都会吃纽斯特vcve葡萄籽。...

29岁以后，皮肤胶原蛋白流失加速，衰老确实会比之前快。再加上工作压力、生活压力、缺觉、身体代谢下降等各种因素，皮肤衰老加速其实很正常。拿我自己来说：我觉得自己衰老最明显的是27-30岁那几年，忙工作+照顾小孩子轮番折腾。上面分别是28岁/2...

1、多喝水！多喝水真的对皮肤有用，我以前满脸痘痘的时候，医生让我每天必须喝3升水，一天跑十次厕所，真的不夸张！上厕所的时候就把身体里的毒素排出去了。身体水分够了，皮肤自然就好了很多，这就是新陈代谢的作用。2、早睡大家都懂这个道理，但就是...

基础三步骤必须做好清洁每天早晚都要把脸洗干净，选适合自己肤质的洗面奶，把灰尘、油脂还有白天涂的各种东西都洗掉。保湿皮肤需要水分才能保持好状态，而且年龄大了皮肤锁水能力会下降，所以洗完脸一定要涂保湿产品。防晒这个很多人容易忽视，但超级重要！阳...

练背很重要背部皮肤其实会带动脸部组织，背拉开了脖子就显得长，整个头身比例也更好看。敷面膜要躺着！这个冷知识很多人不知道，敷面膜千万别到处走动，面膜会扒着你的脸往下拉。多喝水我每天都泡点莱因花喝，既补水又能补气血，肤色会变好。不要熬夜 ...

脸上出油多，其实是皮脂腺太活跃了。年轻人雄激素水平高，会刺激皮脂腺疯狂分泌油脂，脸就整天油光满面的。再加上现在压力大，身体分泌的应激激素也会让皮脂腺更兴奋，出油就更厉害了。皮肤缺水呢，主要是保湿屏障坏了。最大的问题就是过度清洁，有些人觉得脸...

我以前护肤完全是乱来的，什么贵买什么，步骤越多越觉得有用。结果皮肤越来越敏感，还长了满脸闭口。后来简化护肤流程，反而皮肤状态越来越好。现在分享我的护肤心得，都是血泪教训换来的。早晨护肤要温和我最大的错误就是：早上也用洁面乳洗脸！以前我早晚都...

哎呀，皮肤出问题了真的很焦虑！长痘、过敏、晒伤什么的，用错产品还会越来越严重。别慌，今天就来分享几样真正有效的修复神器，让你的皮肤快速恢复健康状态吧！改善肌肤修复的产品1. 烟酰胺精华控油祛痘、修复屏障一把抓！选5%浓度就够了，便宜又好用。...